뇌를 해킹하는 가장 쉬운 방법: GPT로 내 사고방식 뜯어보기

"사람은 모두 같은 걸 보고도 다르게 생각한다."
이 뻔한 말이, 내 인생을 망치고 있을지도 모른다는 생각 해보셨나요?

1. 내가 보고 싶은 것만 보는 '착각의 늪'

보통 우리는 문제가 터지고 나서야 깨닫습니다. "아, 내가 너무 내 식대로만 생각했구나..."

• 피해의식: "저 사람은 나를 싫어해서 저런 말을 한 거야!"
• 소박한 실재론: "내 말은 논리적인데, 넌 왜 삐딱하게 받아들여?" (나만 정상이고 남은 비이성적이라고 판단)

재미있는 예시 하나를 들어볼까요? '틀 효과(Framing Effect)'가 있는데요.

Q. 신부님! 기도 중에 담배를 피워도 되나요?

• 👨‍🦰 신부님 A: "절대 안 되네! 신성한 기도 중에 담배라니!" (기도 = 메인, 담배 = 불순물)
• 👨‍🦳 신부님 B: "물론이지. 기도는 언제 어디서나 할 수 있는 것이라네." (담배 = 메인, 기도 = 거룩한 행위)

똑같은 행동도 어떤 '틀'로 보느냐에 따라 해석은 천지 차이가 됩니다. 문제는 내 사고방식의 틀이 좁거나 한쪽으로 치우쳐 있을 때 발생합니다. 이는 곧 인간관계의 불화, 금전적 손실, 그리고 인생의 중요한 선택을 망치는 원인이 되죠.

2. 방어기제를 뚫기 위한 'GPT 실험'

저 역시 반복되는 문제들 속에서 방어기제만 강해지는 걸 느꼈습니다. "누군가 내 생각을 객관적으로 분석해 줄 수 없을까?"

사람들과의 대화는 한계가 있습니다. 솔직하게 말하기 어렵고, 내 생각의 흐름을 주저리주저리 늘어놓다간 '대화 빌런'이 되기 십상이죠. 그래서 감정이 없고 냉철한 분석가, GPT를 활용해 보기로 했습니다.

GPT가 제 생각에 맞춰주지 않도록, 다음과 같은 새로운 접근법을 시도했습니다.

[실험 설계: 나와 AI의 해석 차이 비교]

실험 대상은 제가 평소 필사하며 통찰력을 배우고 싶었던 블로그 글(https://jachung87.tistory.com/14)을 활용했습니다.

1. 객관적 해석 요청: 먼저 GPT에게 해당 글을 읽게 하고, 일반적인 해석을 요청합니다.
2. 주관적 사고 주입: 같은 글을 읽으며 떠오른 '나의 생각(메모, 해석)'을 그대로 적어서 GPT에게 줍니다.
3. 비교 분석 요청: "원문과 내 생각의 차이를 분석하고, 내 사고방식의 편향성을 진단해줘."라고 명령합니다.

 

3. 실험 결과: 뼈 때리는 분석

결과는 놀라웠습니다. 단순히 글을 읽는 차이를 넘어, 제 무의식적 독서 습관까지 드러났기 때문입니다.

 GPT의 객관적 해석 

 GPT의 생각 분석 

 

GPT가 지적한 제 사고방식의 특징은 이랬습니다.

• 최근 읽은 책의 지배: 최근에 읽은 심리학/자기계발 서적의 이론을 모든 상황에 끼워 맞추는 경향이 있음.
• 지식 편식: 특정 분야(아마도 심리, 마인드셋)에만 몰입되어 있어 다양한 관점의 해석이 부족함.
• 선택적 기억: 책의 내용 중 입맛에 맞는 부분만 적용하고, 불편한 부분은 소거해버림.

마치 제 머릿속을 엑스레이로 찍은 듯한 기분이었습니다. 덕분에 "아, 내가 책을 좀 더 다양하게 읽어야겠구나", "내가 보고 싶은 대로만 지식을 써먹고 있었구나"라는 뼈아픈(하지만 유익한) 깨달음을 얻었습니다.

 

4. 결론: 가장 안전하고 솔직한 대화 파트너

사람들과 관점을 나누는 것은 귀한 경험이지만, '나의 생각'을 바닥까지 긁어서 보여줄 수 있는 상대는 드뭅니다.

글을 읽으며 문장, 문단, 단어마다 떠오르는 생각들을 여과 없이 적어보세요. 그리고 GPT에게 던져보세요.

• 내가 얼마나 많은 잡생각을 하는지(사고의 양)
• 내 생각이 어디로 튀는지(사고의 흐름)
• 내가 어떤 색안경을 끼고 있는지(편향성)

이 과정을 거치면, 실제 사람과의 빠르게 흐르는 대화 속에서도 내 생각을 점검할 수 있는 '메타인지' 능력이 길러질 것입니다. 저는 앞으로 이 방식을 영상이나 이미지 해석에도 적용해 볼 생각입니다.

지금 당장, 당신이 읽은 글 하나를 놓고 GPT와 '생각 비교'를 시작해 보세요.