Ⅲ. 있는 그대로 관찰하기 관찰하라! 그것보다더 중요하고 심신 깊은 일은 없다._브레드릭 부쿠너 목사    '내가 무엇을 했다' 혹은 '하지 않았다'라고 말하는 것은 괜찬게 받아들일 수 있어요. 그리고 내 행동에 대한 당신의 평가도 괜찮아요. 하지만! 두가지는 섞지 마세요!  일을 끝내지 못해서 실망했다는 말은 괜찮아요. 하지만 '무책임하다'라는 말은 동기를 주기 어려워요. '무엇을 했다' 혹은 '하지 않았다'라고 말하는 건 받아들일 수 있어도 행동을 평가를 함께 하는 것은 대화를 비극적으로 이끌어 갑니다. 평가하지 않고 관찰하기 ​​NVC의 첫번째 요소, 평가와 관찰을 분리 하는 것은 중요합니다.무엇을 보고 듣고 접촉할 때, 평가와 섞지 않으면서 명확하게 관찰하는 것이 필요 한데요.관찰과 평가를 뒤섞..

NVC 2024. 5. 1. 07:06

Ⅱ. 연민을 방해하는 대화 비판을 받지 아니하려거든 비판하지 말라. 너희가 비판하는 그 비판으로 너희가 비판을 받을 것이요. _마태복음 7:1 삶을 소외시키는 말어떤 특정한 말과 대화 방법인 [삶을 소외 시키는 대화]는 서로 폭력적으로 행동하게 한다. 도적주의적 판단 자신의 가치관과 맞지 않는 다른 사람의 행동을 나쁘다거나 틀렸다고 하는 것 입니다. 비난, 모욕, 비하, 비교, 분석, 꼬리표붙이기 등의 말이죠! Ex."너는 너무 이기적이야" / "그 애는 게을러" / "그 사람들은 편파적이야" / "그건 당치도 않아!" 삶을 소외시키는 대화(도덕주의적 판단)는 인간의 행동을 이분법적으로 나누며, 옳고 그름을 따지는 생각으로 가득찬 판단의 세계에 우리를 가두게 됩니다. 이러한 대화는 자신과 타인들이 무엇을..

NVC 2024. 5. 1. 06:26

들어가며인간의 본성; 연민으로 서로 주고 받는 것에서의 기쁨을 느끼는 것.1. 무엇 때문에 인간의 본성인 연민으로부터 멀어져 서로 폭력적, 공격적으로 행동하였는가?2. 1과 다르게 견디기 힘든 고통 아래에서 연민의 마음을 유지하는 이들은?  ▼ [ 나치 포로 수용소에서 연민을 유지한 '에티 힐레줌' 회고록 중 ]"나는 여간해서 겁을 먹지 않는다, 그것은 용감해서가 아니라 내앞에 있는 상대역시 같은 인간이라는 것을 알기 때문이다.  불만에 가득 참 젋은 게슈타포 장교가 내게 소리 질렀을 때, 나는 분노를 느끼기 보다는 오히려 그에게 진정으로 연민을 느꼈다. 그래서 나는 이렇게 물어보고 싶었다. '당신은 어린 시절은 매우 불행했나요?', '여자 친구가 당신을 실망시켰나요?' 분명히 그는 지쳐 보였고, 우..

NVC 2024. 5. 1. 04:30

비폭력 대화 속 아룬 간디간디의 인종 차별에서 느끼는 굴욕감에 대처하는 방법,그의 할아버지에게서 받은 분노와 좌절, 그리고 폭력적인 인종 편견이 자아내는 굴욕감에 대처하는 방법 중..비폭력의 깊이와 폭을 이해하는것, 모든 인간이 폭력적으로 행동하는 것을 인정하는것,마음 가짐에 질적 변화를 일으켜야할 필요를 느끼는 것. 폭력자체에 무지하지 않도록, 폭력의 가계도를 작성하며, 폭력을 이해하고 인정할 수 있다면, 비폭력의 진가를 인식할 수 있을 것. 정신적 폭력이 물리적 폭력의 연료임을 인식하는 것.일상 생활에서 비폭력적 말을 쓰는 것의 중요성.폭력적인 말이 주는 정신적 폭력성에 대한 생각. 일상 생활에서 인간을 지배하는 부정적 사고 방식을 긍정적 사고방식으로 바꾸는 것.물질 중심적 사회의 이기적 동기(나에게..

NVC 2024. 5. 1. 04:24

나에게 중요한 ‘솔직함’ 나는 ‘솔직함’에 대한 일련의 사건과 사람에 몰입되어 있었다. 그 몰입이 매일의 나를 울게 하고, 저항하게 하며 내가 보지 못한 내 모습까지 직면하는 혼돈의 시간을 보내고 있다. 나는 솔직함이 인간관계에 중요한 요소라 생각하는 사람이기 때문이다. 솔직함은 상대에 대한 존중을 표하는 중요한 태도라 생각해왔다. 그렇기에 말이 바뀌는 사람을 보면 나에게 중요한 ‘솔직함’에 대한 생각 회로가 켜져 ‘솔직함’을 중요한 기준점으로 삼고 존중을 받지 못한다는 판단을 내렸다. 존중감에 상실을 느껴 당황하고 슬펐으며 화까지 나게 되면서 나 또한 그 사람에 대한 존중을 내려놓은 채 무반응으로 일관하였다. 꽤나 나는 내가 외부의 자극에 잘 대처하고 할 수 있는 사람이라 생각하였다. ‘네 생각은 그렇..

Life 2023. 2. 26. 01:16

다시 읽게 된 책이 그 시절 나와 화해시켰다. 요즘 5~8년 전에 읽었던 책을 다시 읽게 된다. 다시 읽게 되는 책들을 살펴보면 내 삶에 갈증이 나거나 나에게 오랜 숙제가 되는 주제들인 것 같다. 그 숙제가 끝이 나지 않아서인지 한 층 더 깊게 파고들기 위해서인지 다시 책은 내 가치관 속에 새롭거나 깊게 들어온다. 이번에 소개할 책은 숙제가 끝나지 않은 느낌이 들어 다시 읽게 시작하였지만 지금의 나와 과거의 나를 화해시켜준 책이다. ‘비폭력 대화’ 이 책은 내 삶의 갈증이고 숙제인 부분에 대한 책이다. 말하기. 이미지, 형상을 만드는 일을 하면서 언어에 대한 갈증과 어려움을 느껴왔고 지금도 느낀다. 지난날 나는 나의 생각에 대한 표현을 어려워했다. 남들 눈치를 보고 타인이 보기에 ‘여성스럽고 예뻐 보이도..

Book 2023. 2. 12. 22:59